交際クラブ・デートクラブに登録している男性であれば年齢を重ねても「モテる男」でありたいと思うはずです。 男も年齢を重ねれば体型が変わり若い頃のように体が動かなくなるのは仕方のないことでしょう。
年齢を重ねたとしてもモテる男であるためには自分磨きに時間をかけなければいけません。体型を維持することやお肌の状態を整えることに加えて髪の毛の手入れにも時間をかけてあげる必要があります。
人によって違いがありますが30歳を過ぎると抜け毛が増えて髪の毛が薄くなってしまう人が多いようです。
髪の毛が薄くなるとどうしても見た目が老けてしまいますしかっこよさも半減してしまいます。
40代、50代になってもモテる男であり続けるためには髪の毛をしっかりケアしてあげることが大切なのです。
芸能人でも40代に入ってもかっこよく俳優業を続けている男性がたくさんいますがそのような男性に共通しているのはフサフサとした髪の毛ではないでしょうか。
お笑い芸人やタレントの中には薄毛お笑いのネタにしている人もいますがかっこよさを維持したいのであればやはり髪の毛は必要でしょう。
年を重ねても元気な髪の毛を維持するための方法をいくつかご紹介します。
１：育毛剤を使用する
髪の毛が薄くなってハゲてしまってから育毛剤を使用しても効果を実感することができないかもしれません。
というのは育毛剤の効果は即効性がないので時間がかかるからです。また髪の毛がなくなってしまった状態から髪を生やすには相当の努力が入りますし育毛剤もたくさん購入しないといけないでしょう。
ですから若いうちから育毛剤を購入してヘアケアをしっかりと行なっておくことによって予防することができるのです。
男性用の育毛剤は高額な商品が多く毎月の出費がかさんでしまうかもしれませんが、かっこいい男性であり続けるためにはある程度の出費は必要なのかもしれません。
２：食生活を整える
髪の毛は血液を介して栄養を吸収していますから、食生活を整えることは髪の毛を維持するために欠かすことができません。
脂っこいものばかりを食べていたり、バランスの悪い食事を続けていると髪への影響が疎外されてしまい抜け毛が増えてしまうかもしれません。
タンパク質をたくさん含んでいる肉を食べることやビタミンやミネラルを豊富に含む緑黄色野菜を積極的に食べる事が必要でしょう。
ジャンクフードやファストフードばかりを食べていると皮脂が過剰に分泌されてしまい毛穴を塞ぐことがあります。
毛穴が塞がると髪への栄養が行き届かなくなってしまい、細く弱い髪の毛になってしまいます。
時々ジャンクフードを食べるのは問題ありませんがそれが生活の習慣になってしまわないように気をつけましょう。
３：睡眠時間をしっかりと確保する
髪の毛は寝ている間に成長しますから睡眠時間をしっかりと確保することは大切です。睡眠時間が短くなると成長ホルモンが分泌されなくなってしまい、髪の毛の成長が止まってしまいます。
一般的には午後10時から午前2時までの間が睡眠のゴールデンタイムと言われています。日頃会社勤めで忙しく働いていると夜12時を回ってから睡眠することが多いかもしれませんがなるべく早い時間に寝るようにして睡眠時間をしっかりと撮ることによって髪を成長させることができるでしょう。
また睡眠の質も大切です。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠がありより深い眠りであるノンレム睡眠がしっかり取れていないと体に疲れが残ってしまいそれが髪の毛にも影響を与えてしまうかもしれません。
寝る前にはスマートフォンを使用するのを控えたり、心地の良い寝具を利用することで快適な眠りを演出しましょう。
４：禁煙する
タバコを吸うと血管が収縮してしまいそれによって頭皮への血行が阻害されてしまいます。頭皮への血行が阻害されると頭皮環境が悪くなり、髪の成長を妨げてしまうことがあります。
タバコを吸うと体に色々な害が及ぶことは周知の事実ですが髪の毛にも影響が及んでしまうかもしれないのです。
最近では禁煙を成功させるための禁煙プログラムを実施している企業もあります。将来のことを考えて禁煙を始めたいと思っているのであればそのようなプログラムを試してみるのも良いでしょう。
５：頭皮を柔らかくするマッサージ
頭皮柔らかい状態に保っておくことは元気な髪を維持し続ける上で欠かせないことです。年齢を重ねて行くと体が硬くなるのと同じく頭皮も固くなってしまいます。
硬く血行が悪い頭皮では髪の毛は元気に育つことができません。
ですから毎日マッサージをしてあげることで土壌を耕すかのように髪が元気に成長する土台を作ってあげることができるのです。
女性からモテる男性であり続けるためには色々な努力をしていく必要があります。
ヘアケアは短期間で効果が出るものではありませんが長期的に継続して行なっていくことで効果を実感することができるでしょう。
年齢を重ねてもフサフサとした髪の毛で女性を魅了する男性になれるように毎日コツコツ努力して行きましょう。
執筆者: サチコ
