新宿は人通りが多く、ナンパ慣れした男性も多いため競争率が高いエリアです。この記事では、狙い目の場所や時間帯、第一印象の作り方など、成功率を上げるためのコツをまとめました。効率よく出会いたい方は必見です。
新宿でナンパを成功させるには
まずは環境選びやタイミング、立ち回り方が最も重要だと思います。
新宿は人気エリアでナンパ慣れしている男性も多く、女性側の警戒心も高いです。
繁華街エリアと買い物エリアに分かれます。
おすすめエリア
- 新宿三丁目～伊勢丹周辺：ショッピングやカフェ目的の女性が多く、昼〜夕方に狙いやすい。
- 歌舞伎町入り口：飲み前・飲み後のテンション高めの女性が多い（ただし競争が激しい）。
- 西口思い出横丁：2軒目のほろ酔い女性が多い。
- 平日：17〜20時がおすすめ。仕事帰り・飲み前の女性が狙い目。金曜夜は特にチャンス増。
- 休日：昼〜夕方は買い物や友人待ちの女性が多い。夜は合コン・飲み会帰りも多い（ただし競争率も高い）。
新宿では、特に「怪しくない雰囲気」が絶対必要です。
- 服装：清潔感のある髪型＋シャツやジャケット＋細身パンツ＋少なめの荷物（リュックNG）。
視線と歩調を合わせ、横から自然に入る。（後ろから突然話しかけるのはNG）
軽いきっかけ作り（例）
- 「この辺で美味しい〇〇探してるんですけどどこかいい所ありますか？」
- 「この辺で〇〇（スイーツ／カフェ）探してたんだけど、詳しそうだから聞いてもいい？」
- 「その〇〇（服・バッグ）いいですね、どこで買ったんですか？」
- 「友達が遅れてるっぽいから、ちょっとだけ暇つぶしに付き合ってくれませんか？」
- 「酔ってます？テンション高そうですね（笑）」
相手の反応で判断
- 立ち止まって笑う → 続行
- 早足・無視 → 無理せず撤退（しつこいと警察リスク）
- 短時間で距離を詰め、2〜3分でLINE交換 or 近くのカフェへ
- 客引きと間違われる為、名前などは早めに伝える。
- 歌舞伎町奥や深夜2時以降はトラブルの可能性大。
- 泥酔女性は絶対NG（警察リスク）。
- 駅改札付近（警戒心が高く厳しい）。
- 深夜の歌舞伎町の奥（治安が悪く危険）。
- 1日10人ではなく、短時間で20人以上声かける（数で勝負）。
- 相手が暇そう、立ち止まっている時を狙う。
- 会話は一方的でなく、共通の話題作りを意識。
おすすめスポットクラブ編
第一位
Tide Tokyo（タイド トウキョウ）
住所: 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿ビル1F/2F
アクセス: JR新宿駅徒歩約5分、東京メトロ新宿駅・新宿3丁目駅徒歩5分
業態: 1F Music Bar／2F ナイトクラブ（EDM・ハウスなど）
営業時間: 22:00〜04:30（水〜日）
定休日: 月曜・火曜
料金: 1ドリンク約800円〜、VIP平均約10,000円／1名
公式サイト: tide-tokyo.com
1階は落ち着いたバー、2階は本格クラブ。国内外DJによる多ジャンル音楽で人気。
第二位
THE PINK TOKYO（ザ・ピンク・トウキョウ）
住所: 東京都新宿区新宿3-18-5 猪山興業ビルB1F
アクセス: JR新宿駅・新宿三丁目駅徒歩数分
業態: ヒップホップ／オールミックス中心
営業時間: 22:00〜04:30
定休日: なし
料金: 早割例：4名で約51,250円〜
公式サイト: THE PINK 東京
ピンク基調のフォトジェニック空間。SNS映えを狙う若者に人気。
第三位
ATOM SHINJUKU（アトム 新宿）
住所: 東京都新宿区歌舞伎町（詳細非公表）
アクセス: JR新宿駅徒歩数分
業態: EDM・ダンスミュージック特化
営業時間: 22:00〜（毎日営業）
定休日: なし
料金: 無料入場枠あり（イベント・時間帯による）
公式サイト: atom-tokyo.com
渋谷の人気クラブが新宿に登場。広大なフロアで朝まで熱狂。
総評
新宿エリアのクラブは、ジャンル・雰囲気・価格帯ともに多様で、若者から大人まで幅広く楽しめるスポットが揃っています。特にTide Tokyoは音楽と空間のバランスが良く、初めてのクラブ体験にもおすすめです。最先端のスポットでのナンパは新宿ならではと言えます。
おすすめスポットスタンディングバー編
第一位
82 新宿三丁目店（エイティーツー）
住所: 東京都新宿区新宿3-10-8 高盛ビル1F
アクセス: 東京メトロ新宿三丁目駅 C6出口 徒歩1分 / JR新宿駅 徒歩7分
業態: バー
営業時間: 18:00～翌5:00
定休日: 年中無休
料金: “月・火・水・木・日・祝日 12:00～23:30
金・土・祝前日 12:00～01:00
※営業時間は変更になることもあるのでお店までお問い合わせください。”
公式サイト: 82新宿三丁目店
英国風パブのこちら。サッカーや野球などスポーツの試合を見ながらお酒を楽しみことができます。お酒やおつまみの種類も豊富で、ハッピーアワーも実施しており、手軽に楽しむことができます。
第二位
ONE COIN BAR CHAMPION（ワンコインバーチャンピオン）
住所:東京都新宿区歌舞伎町1-1-10 新宿ゴールデン街G2通り1F・2F
アクセス: 東京メトロ新宿駅 徒歩5分 /東京メトロ・都営地下鉄 新宿三丁目駅 徒歩6分
JR新宿駅・西武新宿駅 徒歩7分
業態: バー
営業時間: 18:00～03:00
定休日:月曜日
料金: 2,000円～2,999円
公式サイト: ONE COIN BAR CHAMPION
こちらは、なんと言っても全てのお酒がワンコイン（500円）で楽しめるのがポイント。しかもチャージもなし。場所柄外国人客も多く、異文化交流が楽しめます。
第三位
BAR ALBATROSS G（アルバトロスG）
住所: 東京都新宿区歌舞伎町1-1-7 ゴールデン街5番街1 2F
アクセス: 東京メトロ新宿駅 徒歩5分 /東京メトロ・都営地下鉄 新宿三丁目駅 徒歩6分
JR新宿駅・西武新宿駅 徒歩7分
業態: バー＆ギャラリー
営業時間: 19:00～05:00（LO.04:30）
定休日: 年中無休
料金: 2,000円～2,999円
公式サイト: BAR ALBATROSS G（アルバトロスG）
大きなシャンデリアやアンティーク風の装飾などで雰囲気抜群のバーです。不定期開催でアートの展示なども行われております。
総評
スタンディングバーでは
– 距離が近くて声をかけやすい
– 移動が自由でフレキシブル
– 出会い目的の来店者が多い
– リーズナブルで長時間滞在可能
– カジュアルな雰囲気で緊張しにくい
という事でナンパしやすい環境が整っています。
おしゃれなカクテルや内装がある店舗が多く、ちょっとした非日常があります。
おすすめスポット居酒屋・横丁編
第一位
立呑み 焼きとん 大黒 新宿西口本店
住所: 東京都新宿区西新宿１丁目１５−３ 第１オムニクスビル １F
アクセス: 新宿駅から徒歩1分
業態: 居酒屋
営業時間: 15:00～0:00
定休日: 年中無休・不定休
料金: 2,000円~3,000円
公式サイト: tide-tokyo.com
“新宿駅西口の直ぐ近くにある、とても活気の良い立ち飲み屋さんです。繫華街のなかにあるお店なので店員も元気で賑やかで明るく、店内は提灯が並ぶ昭和レトロな雰囲気が懐かしいです。
基本は立ち飲みですが、奥には少しだけ座りテーブルも完備。名古屋発祥のお店で、名古屋名物のメニューはもちろん、コスパ良い料理が豊富です。名物の焼きとんの盛り合わせで楽しく飲んでみませんか。”
第二位
立呑み龍馬 新宿店
住所:東京都新宿区歌舞伎町1-17-13 J1ビル 1F
アクセス: 東京メトロ丸ノ内線【新宿駅】徒歩4分
業態: 居酒屋
営業時間: 15:00～23:30
定休日:年中無休
料金: 1,000円～2,000円
公式サイト: 立呑み龍馬
“出会いの場として人気の、新宿の立ち飲み居酒屋です。
活気のある新宿にあってカジュアルな雰囲気で入りやすいのも好評で、気軽に立ち寄り話しかけやすさも◎。
刺身や焼物といった和食や、特に90円からの上げ串が人気で、その他にもコスパの良いメニューが揃っています。
“
第三位
立呑み晩杯屋 新宿思い出横丁店
住所: 東京都新宿区西新宿1-2-8 湊屋ビル 1F・2F
アクセス: 新宿西口駅から徒歩1分
業態: 居酒屋
営業時間: 7：00～23:30
定休日: 年中無休
料金: 1,000円~
公式サイト: 立呑み晩杯屋
“立呑み晩杯屋は、新宿の思い出横丁にあるお店で、気軽に出会いと交流が楽しめると若い人を中心に人気です。
店内の雰囲気も賑やかで、初対面の人とすぐに打ち解けるでしょう。
リーズナブルなメニューも人気で、焼き鳥や刺身などお酒に合うので飲みすぎ注意。
新宿駅からのアクセスも良く、仕事帰りや旅行者も多いので、新鮮な出会いを望む方はぜひ訪れてみてください。”
総評
歌舞伎町や新宿駅周辺は仕事帰りの社会人や遊び目的の若者が集まりやすく、人の流れが多いためナンパの母数が多いスポットです。レトロな立ち呑み屋や居酒屋はリーズナブルでリラックスの出来る空間なため、初対面でも打ち解けやすくおすすめです。
おすすめスポット相席系編
第一位
オリエンタルラウンジイブ 新宿店
住所: 新宿区歌舞伎町2-23-1 風林会館5F
アクセス: 各線「新宿駅」 徒歩8分
業態: 相席ラウンジ
営業時間: 18:00～翌5:00
定休日: 年中無休
料金: 女性：無料 男性：チャージ:500円/相席時10分550円～990円（時間帯・曜日によって相違）
公式サイト: ORIENTAL LOUNGE
“入店は2名以上を進められ、アプリでチェックインが可能となっています。これはそのままサイトへ反映されて、お店に何人お客様がいるかが判別できるようになっているようです。
提供される料理も美味しく頂くことが出来、話題作りのきっかけになるかもしれません。
店内に入るとスタッフに案内された席でお相手の方の会話を楽しむことが出来ます。”
第二位
THE SINGLE（ザ・シングル） 新宿靖国通り店
住所:新宿区新宿3丁目21-7 東新ビル 6F
アクセス: 各線「新宿駅」徒歩2分
業態: 相席ラウンジ
営業時間: 15:00～23:30
定休日:年中無休
料金: 女性：無料 男性：相席時20分2,750円～（時間帯・曜日によって相違）
公式サイト: THE SINGLE
全席個室で１対１となっているため、プライベートな会話ができるようになってます。オリジナルアプリを使用しているので、会話のタイミングなどで連絡先を聞くことが出来なかった過去をお持ちの方には、アプリ上で可能となっています。
第三位
1on1 for shingles
住所: 新宿区新宿3丁目20-6 FSビル 7階
アクセス: 各線「新宿駅」徒歩2分～7分
業態: 相席ラウンジ
営業時間: “[月～金] 17:00～23:30
[土日祝] 15:00～23:30″
定休日: 年中無休
料金: 女性：無料 男性：月～木：2,200円(税込)/金土日祝・祝前日：2,600円(税込)
公式サイト: 1on1 for Singles
総評
相席屋系は出会い目的の男女が集うため安心感と効率性が段違いです。
男性
– 確実に女性と話せる
– 女性比率が高い時間帯がある
– 会話に集中できる環境
– 食事付きでコスパが良い場合も
女性
– 無料で飲食できる店舗が多い
– 出会い目的の男性しかいない
– タイプの違う男性と話せる機会が多い
– 奥手でも話しやすい雰囲気
などのメリットがあり、男女の目的が一致しているので話が早いです。
ナンパのハードルが低く出会いに特化しており”新宿”という流入が多い土地柄も◎です。
まとめ
新宿でナンパを成功させるには、場所選び・タイミング・第一印象・自然なアプローチなど複数の要素を意識することが大切です。
クラブ・スタンディングバー・横丁・相席系など、出会いの場は多彩にありますが、競争率が高く、必ずしも理想の相手と出会えるとは限りません。
無理なく安全に、そして効率よく出会いを求めたい場合は、「目的が合致した大人同士が出会えるサービス」を活用するのも一つの手段です。
おすすめスポット一覧
大人の出会いを求めるなら交際クラブという選択肢も
ナンパはスリルがある一方で、時間や労力もかかります。
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- 審査や身元確認があり、トラブルのリスクが少ない
- 落ち着いた大人の女性との出会いが期待できる
- 目的が明確なため、ミスマッチが少ない
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